Kichererbsen nur puur 350 g

Kichererbsen haben ein sehr mildes, leicht nussiges Aroma. Sie sind im Orient  und in vielen südeuropäischen Ländern schon lange beliebt, bei uns erst in den letzten Jahren. Sie sind die Basis für Falaffel oder Hummus, werden in Salaten oder Suppen verwendet. Sie punkten mit Proteinen, sorgen für starke Knochen und unterstützen die Blutbildung. Kichererbsen sind reich an Magnesium, Eisen, Calcium und Vitamin E.

Zutaten Kickererbsen, Wasser, Meersalz.

Nährwert pro 100g
Energiewert 368 kJ (87kcal), Fett 0.1g, -davon gesättigte Fettsäuren 0g, Kohlenhydrate 12.6g, -davon Zucker 0g, Eiweiss 4.1g, Salz 0.6g